It-tbandil tal-kettlebell splussiv jinkiseb permezz tal-attivazzjoni tal-irkopptejn, il-ġogi tal-ġenbejn, u numru kbir ta 'gruppi ta' muskoli fil-katina ta 'wara u fl-addome.
Minħabba l-karatteristiċi tal-forza splussiva, uħud minn dawn il-gruppi tal-muskoli jistgħu jtemmu kontrazzjoni u rilassament mgħaġġla f'0.5 sekondi, flimkien ma 'numru ta' reps, u jikkawżaw il-konġestjoni tal-muskoli.
Fl-istudju ta 'Jay, huwa sab ukoll li t-tbandil tal-kettlebell kellu effett fuq uġigħ fid-dahar t'isfel u attribwixxa s-serħan għall-konġestjoni fil-muskoli kkawżata mit-tbandil tal-kettlebell.
Xi punti ewlenin tal-kettlebell swing:
1) Qiegħed dritta, m'għandekx tgħawweġ qaddek
2) il-liwja tal-qadd sal-pjan orizzontali f'madwar 45 grad
3) Għolli l-kettlebell bid-driegħ tiegħek parallel ma 'l-art
Materjal
|
Qalba tal-ħadid fondut, kisi tan-neoprene
|
Speċifikazzjonijiet
|
0.5-10kg
|
Numru tal-Mudell
|
GXW-DD-01
|
Kwantità minima
|
10kg fl-istokk, skont it-tip tad-dwana
|
LOGO
|
Jista 'jiġi personalizzat LOGO
|
Dettall tal-ippakkjar
|
Qoxra interna tal-film tal-plastik, ippakkjar estern tal-kaxxa tal-kartun.
Kontenituri tat-tagħbija f'pallets jew f'kaxxi ta 'l-injam |
Ħlas tal-kampjun
|
Ikkuntattja s-servizz tal-klijent skont il-ħtiġijiet tal-klijent
|
Funzjoni
|
Body Buiding
|
Użu
|
Piż Lfiting
|
Termini tal-ħlas
|
Trasferiment telegrafiku, ittra ta 'kreditu, rimessa ta' unjoni tal-punent, garanzija kummerċjali
|
Kwalità L-Ewwel, Sigurtà Garantita